С 29 октября в России стартовала Неделя борьбы с инсультом, приуроченная к Всемирному дню, посвященному этой серьезной проблеме. Сосудистые заболевания головного мозга продолжают оставаться одной из самых острых проблем в сфере здравоохранения. Они занимают значительное место среди причин заболеваемости и смертности в стране. По данным Национального регистра инсульта, более трети людей, переживших инсульт, нуждаются в посторонней помощи, каждый пятый теряет способность к самостоятельному передвижению, а лишь 10% выживших могут вернуться к полноценной жизни и работе.

Что такое инсульт?

Инсульт представляет собой острое нарушение кровоснабжения головного мозга, которое приводит к гибели нервных клеток. Существует два основных типа инсульта: ишемический и геморрагический, которые различаются по механизмам возникновения и факторам риска.

Ишемический инсульт является наиболее распространенным и происходит, когда артерия, питающая мозг, закупоривается тромбом или атеросклеротической бляшкой. Это приводит к прекращению поступления крови к определенному участку мозга, вызывая образование зоны инфаркта и гибель нервных клеток. Увы, утраченные ткани не восстанавливаются, и функции мозга, связанные с ними, нарушаются. Важно отметить, что в первые часы после ишемического инсульта (от 3 до 6 часов) существует «терапевтическое окно», когда можно спасти максимальное количество нейронов. По истечении этого времени изменения в мозге становятся необратимыми.

Геморрагический инсульт возникает в результате разрыва кровеносного сосуда в головном мозге. Кровь, вытекающая из сосуда, сжимает окружающие ткани и разрушает нервные клетки, что может привести к частичной или полной потере определенных функций мозга.

Кто находится в группе риска?

Основные группы риска включают людей с хроническими заболеваниями, такими как:

• Гипертоническая болезнь;
• Атеросклероз;
• Сахарный диабет;
• Заболевания сердца.

Существуют также факторы, увеличивающие вероятность инсульта:

• Возраст: риск значительно возрастает после 55-60 лет.
• Пол: у мужчин в возрасте 45-55 лет инсульт случается чаще, однако после 55 лет эта разница уменьшается.
• Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и наркомания являются серьезными факторами риска.
• Ожирение: избыточный вес, особенно в области живота, повышает вероятность инсульта.
• Стресс: высокий уровень стресса негативно сказывается на состоянии сосудов.
• Малоподвижный образ жизни: недостаток физической активности ослабляет сердечно-сосудистую систему.
• Наследственность: если у близких родственников были случаи инсульта, риск повышается.
• Особые группы женщин: женщины, принимающие оральные контрацептивы в сочетании с курением, и те, кто пережил осложнения беременности, находятся в группе риска.
• Транзиторные ишемические атаки: кратковременные нарушения кровообращения служат «тревожным звонком», после которого риск полноценного инсульта резко возрастает.

Неделя борьбы с инсультом направлена на привлечение внимания к этой серьезной проблеме, повышение осведомленности о симптомах и факторах риска, а также на подчеркивание важности своевременного обращения за медицинской помощью.

Как распознать инсульт?

Начало инсульта часто проходит бессимптомно. Однако через несколько минут клетки мозга, лишенные питания, начинают гибнуть, и последствия инсульта становятся видимыми. Чтобы убедиться, что это действительно инсульт, можно использовать простую мнемоническую технику «УДАР»:

• У – улыбка: попросите человека улыбнуться. При инсульте лицо может быть асимметричным, одна сторона может «провисать».
• Д – движение: попросите поднять руки и подержать их перед собой. При инсульте одна рука может отставать или почти не двигаться.
• А – артикуляция: попросите произнести полное имя. При инсульте речь может быть невнятной или заторможенной.
• Р – решение: если вы заметили нарушения хотя бы в одном из пунктов, немедленно вызывайте скорую помощь, сообщив диспетчеру о признаках инсульта.

Помните, что чем быстрее человек с подозрением на инсульт окажется в специализированном отделении, тем более эффективным будет лечение. Промедление недопустимо!

До приезда бригады скорой помощи необходимо:

• уложить больного на ровную поверхность;
• приподнять голову;
• повернуть ее набок;
• обеспечить свободное поступление кислорода;
• измерить давление; при повышенном — положить на высокую подушку.

Главные правила профилактики инсульта

Чтобы сохранить здоровье мозга и снизить риск инсульта, важно следовать нескольким ключевым принципам:

• Следите за артериальным давлением. Высокое давление является причиной половины всех инсультов. Идеальный показатель – не выше 120/80 мм рт.ст.
• Регулярная физическая активность – ваш верный союзник. Уделяйте ей хотя бы 20-30 минут пять раз в неделю.
• Сбалансированное питание может предотвратить четверть всех случаев инсульта. Наполняйте рацион свежими овощами и фруктами — не менее 400 граммов ежедневно.
• Ежегодно проверяйте уровень холестерина. Каждый четвертый инсульт связан с повышенным содержанием «плохого» холестерина.
• Поддержание здорового веса также играет важную роль: избыточная масса тела способствует каждому пятому инсульту.
• Отказ от курения — важное решение для вашего здоровья. Пассивное курение также опасно.
• Чрезмерное употребление алкоголя повышает риск инсульта, поэтому лучше полностью отказаться от него.
• Следите за ритмом сердца. Фибрилляция предсердий увеличивает риск инсульта в пять раз.
• Контролируйте уровень сахара в крови. Диабет значительно повышает вероятность инсульта.
• Качественный сон — залог здоровья. Старайтесь спать 7-8 часов в сутки.
• Управляйте своими эмоциями. Освоение техник борьбы со стрессом поможет снизить риск инсульта.